孩子们经常用大脑推荐的菜肴,汤红明亮,经常吃补脑剂,促进生长发育

发布时间:2020-08-25 20:49:09

来源:遵义新闻网

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文药不如食。(聚焦优质养生原创文章,拥有本文版权,欢迎转发分享)现在孩子学习压力太大,不妨在家为孩子做这道补脑菜。今天要给大家介绍的食物是剁椒鱼头,这是我们生活中常见的食物。鱼头的做法有很多种,红烧鱼头,清蒸鱼头,豆腐鱼头汤等,每种做法都非常美味,味道鲜美,深受朋友们的喜爱。鱼头不仅味道鲜美,而且营养价值很高。那么你知道经常吃鱼头对我们的健康有什么好处吗?下面我们就来说说鱼头的营养价值和养生吃法。鱼头富含胶原蛋白和dha,能促进人体新陈代谢,保持良好的生长发育,健脑益智,提高记忆力。鱼头中含有人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。经常食用鱼头可以抵抗人体衰老,起到美容养颜的功效。对于食欲不振的人,还具有开胃健脾养胃的功效。这说明鱼头含有丰富的营养价值,是人们滋补身体的非常好的食物。养生吃法:剁椒鱼头配料:鱼头,剁椒,葱,蒜,姜,料酒,盐,油:1。鱼头洗净剁成两半,加入料酒,盐,姜片腌制片刻,腌好放入有姜片的盘中。2,锅内倒入油,放入蒜末翻炒出香味,放入花椒末翻炒均匀,淋在鱼头上。3,鱼头入蒸锅蒸15分钟左右,撒上葱花即可。小伙伴们,你喜欢鱼头配剁椒吗?不妨在下方评论区留言,分享自己的人生心得。

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